Come evitare distrazioni quando si lavora da casa: consigli e suggerimenti

Lavorare da casa può avere effetti negativi. I genitori e le giovani coppie li sperimentano di più. Non sono in grado di prendere le distanze dalle loro famiglie durante l’orario di lavoro. Dopo aver trascorso un po’ di tempo a casa a lavorare nello stesso ambiente, può avere un impatto sulle tue prestazioni.

• La produttività diminuisce e le distrazioni quotidiane sono più frequenti.
• Le prestazioni sono basse e può essere difficile concentrarsi.

Ci sono modi per superare questo. Scopri le strategie per organizzare un ambiente di lavoro a distanza sano. Nell’era moderna, il lavoro da remoto è più frequente che mai. Consente alle persone di guadagnare denaro online facilmente. Per questo motivo, è importante imparare a evitare le distrazioni quando si lavora da casa.

Le persone che non conoscono il concetto di lavoro da casa possono rimanere intrappolate in un cerchio di procrastinazione. Molte persone che lavorano da casa possono essere più produttive e rilassate. Tutto quello che devono fare è imparare e applicare alcuni semplici suggerimenti e trucchi. Liberi professionisti più esperti e soci aziendali li usano da un po’. Tutti godono di tutti i comfort di lavorare da casa.

Proteggi un’area di lavoro

Lavorare da casa non implica lavorare da letto. Le persone spesso confondono l’idea di una posizione di lavoro da casa. Non include una ciotola di snack con il tuo laptop e caffè.

Stare seduti per 8 ore alla volta ridurrà la concentrazione. Le posizioni di seduta scomode influiscono sulle nostre prestazioni. L’impatto sulla salute degli spuntini ogni giorno può essere molto negativo.

L’efficienza richiede una routine. Una scrivania, una sedia e un’attrezzatura adeguate sono un must. A seconda della tua funzione lavorativa potresti aver bisogno di strumenti aggiuntivi. Anche una connessione Internet stabile e una buona illuminazione sono le basi.

Accordo con la famiglia

A seconda del numero di persone nella tua casa (e della loro relazione con te) fai dei piani. Le mamme con bambini possono fare piccole pause per il pranzo o il caffè e trascorrerle con la famiglia. Durante i momenti in cui hai le cuffie, significa che non sei disponibile.

Ci sono molti modi creativi in ​​cui i genitori comunicano con i bambini piccoli. Fai sapere loro cosa fare mentre stanno lavorando.

Ma i coinquilini e gli animali domestici sono una storia su scale diverse. Un’opzione ideale appartarsi in una stanza con una porta. In caso contrario, cercare di isolare il più possibile l’area di lavoro. Inoltre, procurati un buon auricolare che blocchi tutto il rumore. Questo ti permetterà di concentrarti. C’è un vantaggio nell’essere in grado di comunicare nelle riunioni online.

Essere in grado di pianificare e apprezzare il proprio lavoro garantisce qualità. Stabilisci alcune aspettative e soddisfale. Se il team non ha impostato l’orario di lavoro, prova a crearne uno tuo. In questo modo si eviterà la pigrizia e allo stesso tempo l’overdrive.

Il tuo programma giornaliero dovrebbe essere spiegato alle persone con cui vivi. Inoltre, ascolta anche i loro impegni quotidiani. Pianificare le attività individuali e di gruppo è importante per ogni persona. Ciò garantirà il funzionamento e un ambiente di lavoro privo di stress.

Routine e rituali

Per le persone che si sono trasferite di recente da un ufficio a una casa, ci vuole tempo per adattarsi. Rendi la tua giornata il più efficiente possibile. Ci vorrà una routine che assomigli a un ufficio.

La giornata lavorativa dovrebbe iniziare e finire allo stesso tempo. La preparazione per il lavoro dovrebbe essere la stessa di se stessi andando al lavoro. Inizia alzandoti sul letto e indossando il tuo completo. Anche se stai andando alla tua scrivania, evita di diventare pigro. Lavorare in pigiama, alzarsi dal letto può perdere la tua attenzione e concentrazione.

Inizia ogni giornata lavorativa con una tazza di caffè (o qualunque cosa ti faccia scorrere i succhi di lavoro). Ripassa i compiti che hai quel giorno. Controllare la posta elettronica e altri canali di comunicazione. Fai i freni in un momento simile. Hai bisogno di una routine quotidiana e usa i freni per riposare il cervello e pensare ad altre cose.

Riduci le distrazioni

Astenersi dall’essere sempre sui social media. Puoi farlo solo se è legato al lavoro. Spegni la TV e interrompi tutte le comunicazioni, non è importante.

Può sembrare difficile, ma dopo un po’ diventerà una routine. La tua efficienza migliorerà. C’è la possibilità che tu possa persino ridurre l’orario di lavoro a causa di ciò. Questo dipende dal tipo di lavoro che fai.

Per aumentare la tua efficienza devi avere disciplina. Potrebbe volerci del tempo e della concentrazione, ma ne vale la pena.

Suggerimenti su come evitare distrazioni quando si lavora da casa

• Cerca di organizzare il tuo ritmo e l’ambiente. Rendilo come le condizioni dell’ufficio. Rimuovi tutto ciò che potrebbe distrarti. Sappiamo che al momento è tutto più interessante della segnalazione che devi inviare. Ma durante l’orario di lavoro evita di fare le faccende domestiche. Smetti di guardare la televisione, lavare i piatti o spolverare.
• Stabilisci le priorità: in questo modo sarai più produttivo e, in definitiva, risparmierai tempo. Molti studi mostrano che l’efficienza del lavoro diminuisce quando si fanno molte cose contemporaneamente.
• Anche se allenarsi fuori dal letto può sembrare un’ottima opzione, è consigliabile evitarlo. Leggere e rispondere alle e-mail o scrivere un testo mentre sei sdraiato a letto ti fa lavorare a un ritmo lento. Può succedere molto facilmente che ti addormenti. Sdraiarsi invia un segnale al cervello che è ora di rilassarsi. Inoltre che non c’è bisogno di alta concentrazione e “vigilanza”. Il resto del corpo segue questi segnali, il che rende molto difficile rimanere concentrato e produttivo.
• Determina la parte della tua casa che sarà il tuo “ufficio” durante l’orario di lavoro e fai tutto il lavoro lì. Sta a te scegliere se sarà un tavolo in terrazza, una sala da pranzo o una scrivania. Devi essere a tuo agio. Devi avere la massima tranquillità in cui sarai in grado di svolgere le attività lavorative nel migliore dei modi.

C’è di più in questo elenco

• Quando utilizzi Internet ogni giorno, la sicurezza dei tuoi dispositivi e dei dati può essere compromessa. La comunicazione online è una potenziale violazione della sicurezza. Soprattutto se stai lavorando con dati sensibili. Ecco perché è importante fornire al dispositivo una soluzione software di sicurezza.
• Non dimenticare l’attività fisica! Proprio come consigliamo di alzarsi e fare una passeggiata di tanto in tanto durante l’orario di ufficio, lo stesso vale per il lavoro da casa. Fai delle pause, allunga le gambe, fai brevi esercizi o fai stretching bene. Ciò è particolarmente importante se ricordiamo che le sedie che utilizziamo a casa non sono destinate al lavoro quotidiano.
• Un’ulteriore sfida quando si lavora da casa è la corretta organizzazione dei pasti. Hai intenzione di fare una breve pausa durante il lavoro per prepararti per il pranzo, e poi i tuoi dispositivi impazziranno. Ecco una possibile soluzione: prepara il cibo ogni sera per il giorno successivo! Ci sono modi per risparmiare sui generi alimentari. Ti assicurerai che né il tuo lavoro né il tuo stomaco soffrano e risparmierai anche qualche soldo.Divertiti e lascia correre la tua immaginazione combinando i tuoi gusti preferiti. Ma ricorda di farlo il giorno prima.

Lavorare in ufficio e in remoto presenta alcuni vantaggi e sfide

Lavorare da casa porta con sé il comfort di lavorare nella tua stanza. Non devi sbrigarti, prepararti, truccarti o andare con i mezzi di trasporto. Inoltre, non è necessario arrivare in tempo e così via. In questo senso, risparmi tempo e denaro.

Ma perdi i contatti con i colleghi e le routine mattutine di preparazione. Se ti muovi di meno, non sei immediatamente informato sugli eventi. Pertanto, sei meno consapevole degli eventi aziendali e interpersonali. A seconda del tipo di lavoro, può essere un fattore significativo.

Il telelavoro, così come il lavoro d’ufficio, ha i suoi svantaggi e vantaggi. Anche la natura del lavoro dovrebbe essere presa in considerazione. Alcuni lavori sono adatti per il lavoro online. Mentre altri hanno bisogno di lavoro dal vivo, presenza e un rapporto diretto con le persone.

Suggerimento: sei uno studente in cerca di un lavoro a distanza? Ci sono molti lavori per fare soldi online mentre sei al college!

I vantaggi di lavorare da casa

Creando un ufficio in casa, puoi ridurre i costi molte volte. Prima di tutto, fa risparmiare tempo, perché in tal caso non devi viaggiare per andare al lavoro. Questo è vero anche se hai deciso che il lavoro part-time dovrebbe essere un supplemento di stipendio. Si applica anche se lavorare da casa è la tua occupazione principale.

Immagina una situazione in cui dopo un lavoro regolare viaggi di nuovo. Il pendolarismo per andare al lavoro può essere una cosa del passato. Solo se il tuo lavoro extra ti consente il comfort domestico. In questo modo, ti priverai del prezioso tempo libero che puoi trascorrere con i tuoi cari. Lavorare da casa fa risparmiare non solo tempo ma anche denaro.

Se sei a casa, non hai costi aggiuntivi. Pagare per il trasporto, cibo e bevande può essere nella tua mente. C’è anche il vantaggio di lavorare in un ambiente familiare. Lavora in un ufficio a casa che hai progettato appositamente per te stesso. Segue un senso di sicurezza perché sei seduto nella tua casa dove ti senti a tuo agio.

Questi sono tutti vantaggi che migliorano l’esperienza di lavoro migliorando l’efficienza del lavoro. Il risultato di tutto questo è un lavoro più rilassato in cui i progetti vengono completati più velocemente e facilmente. Non è un caso che sempre più professionisti decidano di volare in solitaria. Il lavoro autonomo invece sembra più efficiente che far parte di una corporazione.

Certo, dipende da te cosa farai e dove lavorerai. Alcuni lavori richiedono lavoro sul campo o visite ai clienti. In tal caso, devi cercare di trovare altre strategie da implementare.