Como evitar distrações ao trabalhar em casa – Dicas e truques

Trabalhar em casa pode ter efeitos negativos. Pais e casais jovens os experimentam mais. Eles são incapazes de se distanciar de suas famílias durante o horário de trabalho. Depois de passar algum tempo em casa trabalhando no mesmo ambiente, isso pode afetar seu desempenho.

• A produtividade cai e as distrações diárias são mais frequentes.
• Os desempenhos são baixos e podem ser difíceis de focar.

Existem maneiras de superar isso. Conheça estratégias para organizar um ambiente de trabalho remoto saudável. Na era moderna, o trabalho remoto é mais frequente do que nunca. Ele permite que as pessoas ganhem dinheiro online facilmente. Por isso, é importante aprender a evitar distrações ao trabalhar em casa.

Pessoas novas no conceito de trabalho em casa podem ficar presas em um círculo de procrastinação. Muitas pessoas que trabalham em casa podem ser mais produtivas e relaxadas. Tudo o que eles precisam fazer é aprender e aplicar algumas dicas e truques simples. Freelancers mais experientes e associados corporativos os usaram por um tempo. Todos eles desfrutam de todo o conforto de trabalhar em casa.

Proteja uma área de trabalho

Trabalhar em casa não implica trabalhar na cama. As pessoas muitas vezes confundem a ideia de uma posição de trabalho em casa. Não inclui uma tigela de lanches com seu laptop e café.

Sentar-se por 8 horas de cada vez reduzirá a concentração. Posições sentadas desconfortáveis ​​afetam nosso desempenho. O impacto na saúde dos lanches todos os dias pode ser muito negativo.

A eficiência requer uma rotina. Uma mesa, cadeira e equipamentos adequados são essenciais. Dependendo de sua função de trabalho, você pode precisar de ferramentas extras. Uma conexão de internet estável e uma boa iluminação também são o básico.

Acordo com a família

Dependendo do número de pessoas em sua casa (e da relação delas com você) faça planos. As mães com filhos podem fazer pequenas pausas para almoçar ou tomar um café e passá-las com a família. Durante os momentos em que você está com os fones de ouvido, isso significa que você não está disponível.

Há muitas maneiras criativas de os pais se comunicarem com as crianças pequenas. Deixe-os saber o que fazer enquanto eles estão trabalhando.

Mas, companheiros de quarto e animais de estimação são uma história em escalas diferentes. Uma opção ideal isolar-se em um quarto com uma porta. Caso contrário, tente isolar o máximo possível a área de trabalho. Além disso, obtenha um bom fone de ouvido que bloqueie todo o ruído. Isso permitirá que você se concentre. Há uma vantagem em poder se comunicar em reuniões online.

Ser capaz de planejar e apreciar seu trabalho garante qualidade. Defina algumas expectativas e cumpra-as. Se a equipe não tiver horário de trabalho definido, tente fazer o seu próprio. Isso evitará a preguiça e o overdrive ao mesmo tempo.

Sua programação diária deve ser explicada às pessoas com quem você mora. Além disso, tenha um ouvido para suas obrigações diárias também. Planejar atividades individuais e em grupo é importante para todas as pessoas. Isso garantirá o funcionamento e um ambiente de trabalho livre de estresse.

Rotinas e rituais

Para pessoas que foram transferidas recentemente de um escritório para uma casa, leva tempo para se ajustar. Torne o seu dia o mais eficiente possível. Será necessária uma rotina que se assemelha a um escritório.

O dia de trabalho deve começar e terminar ao mesmo tempo. A preparação para o trabalho deve ser a mesma que se você estivesse indo para o trabalho. Isso começa levantando-se para a cama e vestindo sua roupa completa. Mesmo que você esteja indo para sua mesa de trabalho, evite ficar preguiçoso. Trabalhar de pijama, fora da cama, pode perder a atenção e o foco.

Comece cada dia de trabalho com uma xícara de café (ou qualquer coisa que faça sua empresa fluir). Revise as tarefas que você tem naquele dia. Verifique e-mail e outros canais de comunicação. Faça freios em um momento semelhante. Você precisa de uma rotina diária e usar os freios para descansar o cérebro e pensar em outras coisas.

Diminua as distrações

Evite estar sempre nas redes sociais. Você só pode fazer isso se for relacionado ao trabalho. Desligue a TV e corte todas as comunicações de lado, isso não é importante.

Pode parecer difícil, mas depois de um tempo, isso se tornará uma rotina. Sua eficiência vai melhorar. Há uma chance de que você possa até reduzir suas horas de trabalho por causa disso. Isso depende do tipo de trabalho que você faz.

Para aumentar sua eficiência você precisa ter disciplina. Pode levar algum tempo e concentração, mas vale a pena.

Dicas para evitar distrações ao trabalhar em casa

• Tente organizar seu ritmo e ambiente. Faça como as condições do escritório. Remova qualquer coisa que possa distraí-lo. Sabemos que, no momento, tudo é mais interessante do que o relatório que você precisa enviar. Mas durante o horário de trabalho evite fazer tarefas domésticas. Desista de assistir televisão, lavar pratos ou tirar o pó.
• Defina prioridades – dessa forma você será mais produtivo e, em última análise, economizará tempo. Muitos estudos mostram que a eficiência do trabalho diminui quando muitas coisas são feitas ao mesmo tempo.
• Embora trabalhar fora da cama possa parecer uma ótima opção, é aconselhável evitá-lo. Ler e responder a e-mails ou escrever um texto enquanto está deitado na cama faz com que você trabalhe em um ritmo lento. Pode acontecer muito facilmente que você adormeça. Deitar envia um sinal ao cérebro de que é hora de relaxar. Também que não há necessidade de alta concentração e “vigilância”. O resto do corpo segue esses sinais, o que torna muito difícil manter o foco e a produtividade.
• Determine a parte de sua casa que será seu “escritório” durante o horário de trabalho e faça todo o trabalho lá. Cabe a você escolher se será uma mesa no terraço, uma sala de jantar ou uma escrivaninha. Você deve estar confortável. Você precisa ter total tranquilidade na qual poderá realizar as tarefas de trabalho da melhor maneira.

Há mais nesta lista

• Quando você usa a Internet todos os dias, a segurança de seus dispositivos e os dados podem ser comprometidos. A comunicação online é uma possível violação de segurança. Especialmente se você estiver trabalhando com dados confidenciais. É por isso que é importante fornecer ao dispositivo uma solução de software de segurança.
• Não se esqueça da atividade física! Assim como aconselhamos levantar e dar um passeio de vez em quando durante o horário de expediente, o mesmo vale para trabalhar em casa. Faça pausas, estique as pernas, faça exercícios curtos ou alongue-se bem. Isso é especialmente importante se lembrarmos que as cadeiras que usamos em casa não são destinadas ao trabalho durante todo o dia.
• Um desafio extra ao trabalhar em casa é a organização adequada das refeições. Você planeja fazer uma pequena pausa durante o trabalho para se preparar para o almoço e, em seguida, seus dispositivos enlouquecem. Aqui está uma solução possível – prepare comida todas as noites para o dia seguinte! Existem maneiras de economizar algum dinheiro em mantimentos. Você garantirá que nem seu trabalho nem seu estômago sofram e economizará algum dinheiro também. Divirta-se e dê asas à sua imaginação combinando os seus sabores favoritos. Mas lembre-se de fazê-lo no dia anterior.

Trabalhar em um escritório e remoto tem alguns benefícios e desafios

Trabalhar em casa traz consigo o conforto de trabalhar no seu quarto. Você não precisa se apressar, se arrumar, se maquiar ou ir de transporte. Além disso, você não precisa chegar a tempo e assim por diante. Nesse sentido, você economiza tempo e dinheiro.

Mas você perde o contato com os colegas e as rotinas matinais de preparação. Se você se mover menos, não será informado imediatamente sobre os eventos. Assim, você está menos ciente dos eventos comerciais e interpessoais. Dependendo do tipo de trabalho, pode ser um fator significativo.

O teletrabalho, assim como o trabalho de escritório, tem suas desvantagens e vantagens. A natureza do trabalho também deve ser levada em consideração. Alguns trabalhos são adequados para o trabalho online. Enquanto outros precisam de trabalho vivo, presença e relacionamento direto com as pessoas.

Dica: Você é um estudante procurando um trabalho remoto? Existem muitos trabalhos para ganhar dinheiro online enquanto estiver na faculdade!

Benefícios de trabalhar em casa

Ao criar um escritório em casa, você pode reduzir os custos muitas vezes. Em primeiro lugar, economiza tempo, pois, nesse caso, você não precisa se deslocar para o trabalho. Isto é verdade mesmo que tenha decidido que o trabalho a tempo parcial deve ser um complemento salarial. Também se aplica se trabalhar em casa for sua ocupação principal.

Imagine uma situação em que depois de um trabalho regular você viaja novamente. Ir para o trabalho pode ser coisa do passado. Apenas se o seu trabalho extra permitir conforto em casa. Dessa forma, você se priva do valioso tempo livre que pode passar com seus entes queridos. Trabalhar em casa economiza não apenas tempo, mas também dinheiro.

Se você estiver em casa, não terá custos adicionais. Pagar por transporte, comida e bebidas pode estar em sua mente. Há também a vantagem de trabalhar em um ambiente familiar. Trabalhe em um escritório em casa que você projetou especialmente para você. Uma sensação de segurança segue porque você está sentado em sua casa onde se sente confortável.

Estes são todos os benefícios que melhoram a experiência de trabalho enquanto aumentam a eficiência do trabalho. O resultado de tudo isso é um trabalho mais descontraído, onde os projetos são concluídos com mais rapidez e facilidade. Não é por acaso que cada vez mais profissionais decidem voar sozinhos. O trabalho independente parece mais eficiente do que fazer parte de uma corporação.

Claro, depende de você o que você vai fazer e onde você vai trabalhar. Alguns trabalhos exigem trabalho de campo ou visitas a clientes. Nesse caso, você deve tentar encontrar outras estratégias para implementar.