Comment éviter les distractions lorsque vous travaillez à domicile – Trucs et astuces

Le travail à domicile peut avoir des effets négatifs. Ce sont les parents et les jeunes couples qui les vivent le plus. Ils sont incapables de s’éloigner de leur famille pendant les heures de travail. Après avoir passé du temps à la maison à travailler dans le même environnement, cela peut nuire à vos performances.

• La productivité diminue et les distractions quotidiennes sont plus fréquentes.
• Les performances sont faibles et il peut être difficile de se concentrer.

Il existe des moyens de surmonter cela. Découvrez des stratégies pour organiser un environnement de travail à distance sain. À l’ère moderne, le travail à distance est plus fréquent que jamais. Il permet aux gens de gagner de l’argent en ligne facilement. Pour cette raison, il est important d’apprendre à éviter les distractions lorsque vous travaillez à domicile.

Les personnes qui découvrent le concept de travail à domicile peuvent se retrouver piégées dans un cercle de procrastination. De nombreuses personnes qui travaillent à domicile peuvent être plus productives et détendues. Tout ce qu’ils ont à faire est d’apprendre et d’appliquer quelques trucs et astuces simples. Des pigistes et des associés d’entreprise plus expérimentés les utilisent depuis un certain temps. Ils bénéficient tous de tout le confort du travail à domicile.

Sécuriser une zone de travail

Travailler à domicile n’implique pas de travailler depuis son lit. Les gens confondent souvent l’idée d’un poste de travail à domicile. Il ne comprend pas un bol de collations avec votre ordinateur portable et votre café.

Assis pendant 8 heures à la fois réduira la concentration. Les positions assises inconfortables ont un impact sur nos performances. L’impact sur la santé des collations quotidiennes peut être très négatif.

L’efficacité nécessite une routine. Un bureau, une chaise et un équipement appropriés sont indispensables. Selon votre fonction, vous aurez peut-être besoin d’outils supplémentaires. Une connexion Internet stable et un bon éclairage sont également les bases.

Accord avec la famille

En fonction du nombre de personnes dans votre maison (et de leur relation avec vous), faites des plans. Les mères avec enfants peuvent prendre de petites pauses pour le déjeuner ou le café et les passer en famille. Pendant les moments où vous portez vos écouteurs, cela signifie que vous n’êtes pas disponible.

Il existe de nombreuses façons créatives pour les parents de communiquer avec les jeunes enfants. Faites-leur savoir quoi faire pendant qu’ils travaillent.

Mais, les colocataires et les animaux domestiques sont une histoire à différentes échelles. Une option idéale isolez-vous dans une pièce avec une porte. Sinon, essayez d’isoler le plus possible la zone de travail. Procurez-vous également un bon casque qui bloquera tout le bruit. Cela vous permettra de vous concentrer. Il y a un avantage à pouvoir communiquer lors de réunions en ligne.

Être capable de planifier et d’apprécier votre travail est un gage de qualité. Fixez-vous des attentes et répondez-y. Si l’équipe n’a pas d’horaires de travail fixes, essayez de créer les vôtres. Cela évitera la paresse et l’overdrive en même temps.

Votre horaire quotidien doit être expliqué aux personnes avec qui vous vivez. Ayez également une oreille attentive à leurs obligations quotidiennes. Planifier des activités individuelles et de groupe est important pour chaque personne. Cela garantira un fonctionnement et un environnement de travail sans stress.

Routines et rituels

Pour les personnes récemment transférées d’un bureau à un domicile, il faut du temps pour s’adapter. Rendez votre journée aussi efficace que possible. Il faudra une routine qui ressemble à un bureau.

La journée de travail doit commencer et se terminer en même temps. La préparation au travail doit être la même que si vous vous rendiez au travail. Cela commence par se lever sur le lit et enfiler votre tenue complète. Même si vous allez à votre bureau, évitez de devenir paresseux. Travailler en pyjama, hors du lit peut faire perdre votre attention et votre concentration.

Commencez chaque journée de travail avec une tasse de café (ou tout ce qui fait couler votre jus d’affaires). Passez en revue les missions que vous avez ce jour-là. Consultez vos e-mails et autres canaux de communication. Faire des freins en même temps. Vous avez besoin d’une routine quotidienne et utilisez les freins pour reposer votre cerveau et penser à d’autres choses.

Diminuez les distractions

Abstenez-vous d’être sur les réseaux sociaux tout le temps. Vous ne pouvez le faire que si cela est lié au travail. Éteignez la télé et coupez toutes les communications de côté, ce n’est pas important.

Cela peut sembler difficile, mais après un certain temps, cela deviendra une routine. Votre efficacité s’améliorera. Il est possible que vous puissiez même réduire vos heures de travail à cause de cela. Cela dépend du type de travail que vous faites.

Pour augmenter votre efficacité, vous devez avoir de la discipline. Cela peut prendre du temps et de la concentration, mais cela en vaut la peine.

Conseils pour éviter les distractions lorsque vous travaillez à domicile

• Essayez d’organiser votre rythme et votre environnement. Faites comme les conditions de bureau. Retirez tout ce qui pourrait vous distraire. Nous savons qu’en ce moment, tout est plus intéressant que le rapport que vous devez envoyer. Mais pendant les heures de travail, évitez de faire des corvées. Arrêtez de regarder la télévision, de faire la vaisselle ou de faire la poussière.
• Établissez des priorités – de cette façon, vous serez plus productif et, en fin de compte, vous gagnerez du temps. De nombreuses études montrent que l’efficacité du travail diminue lorsque plusieurs choses sont faites à la fois.
• Bien que travailler hors du lit puisse sembler être une excellente option, il est conseillé de l’éviter. Lire et répondre à des e-mails ou écrire un texte alors que vous êtes allongé dans votre lit vous oblige à travailler à un rythme lent. Il peut très facilement arriver que vous vous endormiez. S’allonger envoie un signal au cerveau qu’il est temps de se détendre. Aussi qu’il n’y a pas besoin de concentration élevée et de “vigilance”. Le reste du corps suit ces signaux, ce qui rend très difficile de rester concentré et productif.
• Déterminez la partie de votre maison qui sera votre « bureau » pendant les heures de travail et faites-y tous les travaux. A vous de choisir s’il s’agira d’une table en terrasse, d’une salle à manger ou d’un bureau. Vous devez être à l’aise. Vous devez avoir une paix totale dans laquelle vous pourrez effectuer les tâches de travail de la meilleure façon.

Il y a plus à cette liste

• Lorsque vous utilisez Internet tous les jours, la sécurité de vos appareils et des données peut être compromise. La communication en ligne est une faille de sécurité potentielle. Surtout si vous travaillez avec des données sensibles. C’est pourquoi il est important d’équiper l’appareil d’une solution logicielle de sécurité.
• N’oubliez pas l’activité physique ! Tout comme nous vous conseillons de vous lever et de vous promener de temps en temps pendant les heures de bureau, il en va de même pour le travail à domicile. Faites des pauses, étirez vos jambes, faites des exercices courts ou étirez-vous bien. Ceci est particulièrement important si nous nous souvenons que les chaises que nous utilisons à la maison ne sont pas destinées au travail toute la journée.
• Un défi supplémentaire lorsque vous travaillez à domicile est la bonne organisation des repas. Vous prévoyez de faire une courte pause pendant le travail pour préparer le déjeuner, puis vos appareils deviennent fous. Voici une solution possible – préparez chaque soir de la nourriture pour le lendemain ! Il existe des moyens d’économiser de l’argent sur l’épicerie. Vous vous assurerez que ni votre travail ni votre estomac ne souffrent, et vous économiserez également de l’argent. Amusez-vous et laissez libre cours à votre imagination en combinant vos saveurs préférées. Mais pensez à le faire la veille.

Travailler dans un bureau et à distance présente des avantages et des défis

Le travail à domicile apporte le confort de travailler dans votre chambre. Vous n’avez pas besoin de vous dépêcher, de vous préparer, de vous maquiller ou de prendre les transports. De plus, vous n’avez pas besoin d’arriver à l’heure et ainsi de suite. En ce sens, vous économisez du temps et de l’argent.

Mais vous perdez le contact avec vos collègues et les routines matinales de préparation. Si vous bougez moins, vous n’êtes pas immédiatement informé des événements. Ainsi, vous êtes moins au courant des événements commerciaux et interpersonnels. Selon le type de travail, cela peut être un facteur important.

Le télétravail, au même titre que le travail de bureau, a ses inconvénients et ses avantages. La nature du travail doit également être prise en compte. Certains emplois conviennent au travail en ligne. Alors que d’autres ont besoin de travail en direct, de présence et d’une relation directe avec les gens.

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Avantages du travail à domicile

En créant un bureau à domicile, vous pouvez réduire les coûts plusieurs fois. Tout d’abord, c’est un gain de temps, car dans ce cas, vous n’avez pas à vous déplacer pour vous rendre au travail. Cela est vrai même si vous avez décidé que le travail à temps partiel devrait être un complément de salaire. Cela s’applique également si le travail à domicile est votre activité principale.

Imaginez une situation où, après un travail régulier, vous voyagez à nouveau. Les trajets domicile-travail peuvent appartenir au passé. Seulement si votre travail supplémentaire permet le confort de la maison. De cette façon, vous vous privez d’un temps libre précieux que vous pouvez passer avec vos proches. Le travail à domicile permet non seulement de gagner du temps mais aussi de l’argent.

Si vous êtes chez vous, vous n’avez pas de frais supplémentaires. Payer pour le transport, la nourriture et les boissons peut vous préoccuper. Il y a aussi l’avantage de travailler dans un environnement familier. Travaillez dans un bureau à domicile que vous avez conçu spécialement pour vous-même. Un sentiment de sécurité s’ensuit parce que vous êtes assis dans votre maison où vous vous sentez à l’aise.

Ce sont tous des avantages qui améliorent l’expérience de travail tout en améliorant l’efficacité du travail. Le résultat de tout cela est un travail plus détendu où les projets sont terminés plus rapidement et plus facilement. Ce n’est pas un hasard si de plus en plus de professionnels décident de voler en solo. Le travail indépendant semble plutôt plus efficace que de faire partie d’une société.

Bien sûr, cela dépend de vous ce que vous ferez et où vous travaillerez. Certains emplois nécessitent du travail sur le terrain ou des visites chez des clients. Dans ce cas, il faut essayer de trouver d’autres stratégies à mettre en place.